Der Unterricht umfasst ein Aufwärm- und Muskeltraining, Stretching und Bewegungsübungen.

Am Ende der Stunde wird eine kleine Tanzkombination eingeübt, die über
1 - 3 Unterrichtseinheiten wiederholt wird. Bei fortgeschrittenerem Niveau werden diese Kombinationen anspruchsvoller und länger. Der Musikstil und die Themen der Kombinationen werden abwechslungsreich gestaltet.

Vieles, was Körper und Geist betrifft, wird hier positiv angesprochen und trägt seine Wirkung in den Alltag hinein. [welche Themenbereiche siehe 1. Seite]

Die Kurse richten sich an alle, die Lust haben zu tanzen und etwas zu lernen.